Nước đậu đen rang sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, giảm được cân, và thậm chí giúp thanh lọc cơ thể tuyệt vời
Từ trước tới nay, các phương pháp giảm cân, đẹp da luôn được các chị em phụ nữ săn đón rất hào hứng. Vậy bạn có biết nước đậu đen rang sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, giảm được cân, và thậm chí giúp thanh lọc cơ thể.
Chuẩn bị nguyên liệu
- Đậu đen xanh lòng 500gr (đậu đen xanh lòng là loại đậu đen có ruột màu xanh nhạt, có hàm lượng dinh dưỡng cao phù hợp để bồi bổ sức khỏe, giảm cân và làm đẹp. Bạn có thể mua đậu đen xanh lòng ở các chợ, siêu thị, cửa hàng, hay tại Đà Nẵng có thể tìm mua tại Shop xanh Ban Mê).
- Đậu đen đổ ra thau để rửa sạch và loại bỏ hạt lép, không cần phải ngâm rồi vớt ra mẹt để khô ráo.
- Đổ đậu đen đã được hong khô vào rang nóng cho đến khi dậy mùi thơm đặc trưng. Nên rang đậu đen đều tay, ban đầu rang với lửa lớn sau đó thì duy trì lửa nhỏ. Rang đậu đen trong khoảng 5 đén 10 phút đến khi nghe tiếng lách tách và dậy mùi thơm là được.
- Đổ ra rổ cho nguội rồi bảo quản ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Thực hiện:
- Bỏ 1 nắm đậu đen đã rang vào phích nước rạng đông
- Thêm 1 2 lát gừng nếu thích
- Đổ nước đun sôi vào
- Đợi 2h là có 1 phích nước dùng trong ngày
Hạt đậu đen có nhiều vitamin cùng yếu tố vi lượng như canxi, phốt pho, các axit amin,... và các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Nước đậu đen có thể hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, làm đẹp da, thanh nhiệt,...
Không uống nước đậu đen khi cơ thể bị cảm lạnh vì đậu đen có tính hàn, dễ gây tiêu chảy do lạnh bụng và làm cho tình trạng cảm lạnh trầm trọng hơn.
Không dùng nước đậu đen để uống thay nước lọc để tránh làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.
Không dùng nước đậu đen để uống thuốc vì nó làm cản trở quá trình hấp thụ chất trong thuốc, khiến thuốc bị giảm tác dụng và thậm chí còn gặp phải tác dụng phụ.
Không uống nước đậu đen cùng với canxi, kẽm và sắt vì đậu đen có nhiều phytate có thể làm giảm hấp thu khoáng chất.
COMMENTS